熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”?******
近日 ,广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天,阿根廷小组赛首战失利,1比2不敌沙特阿拉伯,这让很多球迷情绪激动 ,甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道,多学科联合会诊。据介绍 ,这些主治医师们均为医院足球队成员 ,更能共情球迷们 的情绪 。
1 世界杯综合征 是什么?
“世界杯综合征”是个统称 ,指 的 是世界杯期间 ,由于时差关系,不少球迷为了看直播选择熬夜观看,几天下来,身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病,熬夜和情绪激动是主要原因 。具体包括以下几个方面 :
心血管疾病 。看球时情绪波动过大 ,改变作息时间不断熬夜 是主要诱因。如果出现头疼 、头晕 、恶心、胸痛等症状时,不要掉以轻心,及时测量是否有高血压 。如果出现胸痛 ,一定要尽快就医 。
胃肠道疾病,具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒,因此给肠胃造成了沉重的负担,容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。
呼吸道疾病。看球时容易激动,加上饮酒后身体容易发热,这时候脱衣服容易受凉 ,再加上疲劳过度 ,免疫力下降 ,容易感冒 。
脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷,作息时间改变和情绪波动 ,容易诱发脑血管疾病 。
2 看个球怎么就生病了?
不少网友表示不理解,看个球而已 ,至于熬大夜吗 ?
首先客观上来说,由于时差 的关系 ,确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ,每日四场比赛 ,分别在当地时间13时、16时、19时和22时(北京时间18时 、21时、次日0时和次日3时)开球。所以对于一些球迷来说 ,熬夜是不可避免 的事情 。
又有网友说了 ,那看重播不就行了吗 ?但是对大部分球迷来说,只有看直播才能体会到看球的乐趣:直播时的参与感、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了,甚至延时几秒都是一件让人难受的事情,毕竟隔壁 的都已经欢呼了,你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ,熬夜看球 ,为自己喜欢 的球员大喜大悲,对一些看球 的粉丝来说,可能真 的至于。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ,在快乐 的同时又能保持健康吗 ?
1 、减少熬夜 ,补充睡眠 。尽量选择最想看 的比赛时间观看,凌晨0点和凌晨3点 的球 ,如果不是非看不可,就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜,也记得补充睡眠 ,在不看比赛的时候利用午休 、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外 ,患有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群,都不宜熬夜看球 。
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2、饮食方面,夜宵尽量选择清淡容易消化的食物 ,油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ,减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶 ,相关研究表明,茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力 。
3 、锻炼方面 ,看球时要避免久坐 ,特别是患有颈椎、腰椎疾病的球迷 ,应该每半小时起身活动,避免久坐诱发疾患,但注意不要剧烈运动。
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4 、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱,切勿大喜大悲 ,过于激动。球迷们要理性看球 ,正确看待输赢,不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈,注意控制情绪的起伏。
资料来源 :中国新闻网、重庆晨报 、健康时报 、四川在线
整理 :党敏
这个春节,宝岛年味浓******
兔年到来,
宝岛台湾也迎来了
放宽口罩禁令后的首个春节 ,
不少民众返乡、出游 ;
旅游热门目的地旅馆、民宿订房火爆;
文博机构、宫观庙宇推出新春祈福活动 ;
灯会 、花灯活动陆续开幕
……
快和小新一起感受
岛内红火 的年节气氛吧 !
过年就要吃吃喝喝
腊月十六,尾牙
闽台地区 的民间传统节日
源于拜祭土地公的仪式
是春节庆祝活动的“先声”
公司常在这天宴请员工
图为尾牙宴。来源:台湾《工商时报》围炉,即吃年夜饭
除夕夜 一家人团圆
围坐在放有火锅 的桌边聚餐
互相分享去年 的经历
暖胃更暖心
图为围炉。来源:台湾《联合报》台湾年夜饭 的菜品也讲究好寓意
鸡——富贵吉祥
鱼——年年有余
年糕——步步高升
乌鱼子——多子多福
菜头(白萝卜)——好彩头
乌鱼子白萝卜。来源:台湾《联合报》茄子 、玉米 、芭乐......
动物园里的小动物
也在大快朵颐
纷纷开启年夜饭“吃播”
高雄市寿山动物园 的冠豪猪在除夕享受丰盛 的一餐。来源:台湾《联合报》返乡热 ,旅游旺
2023年春运已启动
在这个团圆 的节日
台北桃园机场迎来返乡过年的台胞
从1月19日到30日
累计客流量预估近100万人次
资料图:桃园机场内的旅客。中新社记者 陈小愿 摄还有不少民众选择旅游过节
位于屏东县的垦丁
凭借海滩海景和水上活动
成为一大热门目 的地
饭店和民宿订房几近爆满
资料图 :垦丁龙磐公园景区 。中新社记者 杨程晨 摄传统习俗少不了
置办年货 是春节前的一件大事
台北迪化年货大街热闹非凡
花枝丸、牛轧糖、鱿鱼丝应有尽有
人潮涌进 叫卖声四起
资料图:一年一度 的台北迪化商圈年货大街吸引了众多市民前往游赏、采购 ,彩灯彩旗从街头挂到街尾。中新社记者 史元丰 摄走春
即大年初一的出行
许多民众会走进寺庙拜拜
祈求兔年一切顺利
不少寺庙今年也恢复了抢头香
资料图 :台北龙山寺内 ,信众有 的持一柱香祈福 ,有的双手合掌行礼。中新社记者 陈小愿 摄白天赏花
晚上观灯
多肉植物“月兔耳” 、“兔子花”仙客来
兔子造型花灯 、小提灯
陪伴大家度过一个美丽 的春节
图为新北淡水天元宫 的樱花 。来源 :“2023新北莳花好绽 浪漫樱花季”活动官网2023南投灯会上 ,“粉红兔兔”从天空向大家拜年。来源 :“2023南投灯会”官网新的一年,
盼两岸人员交流尽快恢复正常 、
两岸同胞走近走亲!
(中新社微信公众号)
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